頭皮出油怎麼辦？教你 4 種方式跟油質說掰掰

只要頭皮出油, 整個人就不舒服 你/妳是否也有一樣困擾呢？

改善頭皮出油 ，趕快學起來，跟出油說掰掰 

那你是否也有過…

• 「昨天才洗好頭早上就開始出油了。」
• 「換了洗髮精，怎麼還是油油的。」
• 「好不容易沒有出油了，頭皮卻出現了異味。」
• 「頭皮出油怎麼辦？頭髮出現一條一條的，超尷尬........」

還在為了這些而困擾嗎？

你會點進來，就代表你知道也想擺脫油油的人生～

使用對的方法，適合的洗髮精，才能達到最高效益。

下面我會跟你分享導致出油的原因、該吃什麼東西、還有哪些正確洗髮的方式可以擺脫出油的問題！

頭皮出油到底該怎麼辦？

到底是什麼原因導致頭皮出油呢?

皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係的。

作息不規律、生活習慣差

 研究報告顯示，10個油性頭皮者中有 9 個不是「天生油頭」

導致頭皮出油的原因：

1. 作息不正常

2. 過度的抽菸

3. 經常飲酒

4. 生活壓力大

5. 過度焦慮

只要過著健康且規律的生活，就可以真正根治出油的問題。

大多數洗髮水都是為了清潔髒東西，並沒有考慮到控脂，

反而會因為過度清潔頭皮，破壞了頭皮的油脂平衡，導致出油越來越多喔。

油質過多也是導致落髮的主要徵兆喔。點擊查看最近開始掉髮怎麼辦？

1. 頭髮出油怎麼改善呢？

怎麼正確洗頭？

其實洗頭時只要注意幾點事項，就能夠好好做保養，讓你擁有健康頭皮。

1. 水溫盡量不要太高，太高的溫度反而會容易讓頭髮發炎，建議使用溫水即可。

2. 以指腹輕輕按摩即可，不需要以指甲等抓傷頭皮。最後，清洗頭皮其實比洗頭髮重要，記得讓頭皮都有完整清洗到。 

洗髮精的挑選其實也很重要

記得依照自己的髮質來挑選，如果不確定自己為乾性、中性或油性髮質

建議可以到美容院剪髮時，與髮型師諮詢請他們建議適合的洗髮精，盡量選擇天然成分的洗髮用品最好！ 

2. 頭髮易出油吃什麼來水果改善呢？

奇異果

• 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸

• 能夠幫助頭髮維持水分,防止乾燥,還能全面改善發質,幫助防輻射哦

蘋果

• 含有礦物質與維生素

• 能防止頭髮毛躁,果膠能夠維持秀髮中的水分

• 還能幫助抑制頭皮屑的產生,還有止癢功能

柑橘

• 含有大量的維他命C,能夠幫助提高身體的免疫力消除焦慮和心理壓力,還能幫助抗老化

• 柑橘精油運用到護髮中,能夠很好的去除頭屑

3. 頭髮出油洗髮精怎麼選？

市面上有很多帶有改善功效的洗髮水，如 控油，去屑，滋潤等作用的洗髮水。

頭皮專家建議，油性髮質的人選擇洗髮精時，盡量選擇：

●質地屬於清爽質地的產品

●選擇無添加多餘化學物

●少用護髮二合一的產品

這類型的控油洗髮精，能夠降低頭皮的負擔，且預防頭皮發炎、毛囊阻塞、落髮的狀況發生喔。

洗髮精不要一次擠太多出來。

正確的方法應該是：先將頭髮內外都打濕，用少量的洗髮精，讓成分可以滲入頭髮，不要一下子就擠很多出來。

沖洗的時候要徹底沖洗乾淨，最後應該要摸起來髮絲覺得很乾淨的感覺。

最後用涼水沖一下。

涼水有一種冷卻的效應，能夠把頭髮的毛囊合起來，讓毛孔收縮，也比較不容易出油，維持頭皮健康。

以下我在市面上 分析出 四 種不同且ＣＰ質高的洗髮精喔

 1. O’right 歐萊德 茶花控油洗髮精

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商品特色

• 來自茶花清新基調，添加平衡控油因子與歐盟有機組織天然驗證起泡成分，深入洗淨頭皮過多油脂，秀髮保濕柔潤，輕盈無負擔。

2. 寶齡PBF 髮細胞BiohairS 控油洗髮精400ml-3入組

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商品特色

• 補充髮根能量 強健髮根 , 深層清潔淨化 頭皮環境健康
• 去除多餘油脂分泌

3. 美國沛特斯 有機成份茶樹控油洗髮精

(無矽靈-34oz/1000ml)

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商品特色

• 9種有機認證成份
• 茶樹精萃舒緩調理頭皮控油
• 100%植物精油香氛
• 不含矽靈、人工色素
• 不含Paraben防腐劑

4. Kerastase卡詩 胺基酸平衡髮浴(油性頭皮乾性)

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商品特色

• 熱銷至今的全世界第1瓶油性頭皮乾性頭髮專用
• 來自巴黎秀髮的養護專家
• 全球美容總監及達人推薦

推薦哪一款洗髮精呢?

我認為綜合以上資訊之後，幫大家做個分類，

依照自己目前偏向的狀況挑選適合的洗髮精～

頭髮整根容易變像麵條般的濕

推薦：Kerastase卡詩 胺基酸平衡髮浴 (樂天)

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洗頭後約1~2小時頭髮就變得扁塌

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洗頭後約5~6小時才有油膩感

推薦：美國沛特斯 有機成份茶樹控油洗髮精

頭皮經常癢，常在白天感到油膩、頭髮油亮

推薦：寶齡PBF 髮細胞BiohairS 控油洗髮精

希望今天的分享能幫助到大家擺脫油油的人生唷～